年末のプロモーション特価! ビームス - BEAMS BEAMS グレー サイズM ピーコート ピーコート
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5,720円 8,800円
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商品説明

数年前に購入し、1回のみ着用しましたので程度は良いかと思います

ジッパータイプのピーコートでお色もグレーになりますから,ジーンズにも合わせやすくカジュアルに着こなせます。

平置寸法

身幅 50
肩幅 43
着丈 69
袖丈 65

サイズ M
色 グレー

素人寸法になりますから多少の誤差はご了承ください。

自宅保管ですので完璧を求める方や神経質な方は購入をお控えください。

商品情報

カテゴリ メンズ
› ジャケット/アウター
› ピーコート
ブランド BEAMS

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ダイエット

ダイエットを始めたんだけど、鶏肉を食べたいわ!

今回は、ダイエットをしている人や太りたくないけれど鶏肉を食べたい!!と考えている方に向けて、食べても太りにくい(脂肪分が少ない)鶏肉の部位を紹介します。

部位ごとに、含まれる脂肪分やカロリーを解説していくので、これから食べようとする鶏肉の部位がどの程度太りやすいのかを考えるための手助けになるのではと思います。

また鶏肉はタンパク質が多く含まれており、筋肉を成長させたい方や健康に気を付けている方にもためになる記事なので、最後まで確認してくださいね。 

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鶏肉100gの部位ごとに含まれる、エネルギー・脂肪・タンパク質を表にまとめました。

脂肪の少ない順番に並べましたので、スーパーで鶏肉を選ぶ時や、焼肉に行ったときには、表の上にある部位を率先して選ぶようにしてくださいね!

鶏肉の部位 エネルギー(kcal) 脂肪(g) タンパク質(g)
砂肝 94 1.8 18.3
むね肉(皮なし) 116 1.9 23.3
レバー 111 3.1 18.9
もも肉(皮なし) 127 5.0 19.0
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手羽元 197 12.8 18.2
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手羽先 226 16.2 17.4

 ※表に書いてある値はあくまで指標になります。実際のカロリーや脂質は実際のものを確認してくださいね。

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安いし、ダイエットや筋トレには最適ね!!

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いかがだったでしょうか。

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この表を参考に、これからの食生活の足しにしてもらえたらと思います。

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