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中古 コーチ 花柄ポーチ
品番:F57597
シリアル:-
サイズ:W16.5×D8×H9cm
材質:-
仕様:ファスナー開閉
内側/ポケット×1
生産国:ベトナム
付属品:-
商品の状態:A
目立った傷や汚れもなく、使用されたかどうかわからないくらい
とても綺麗な状態です。
当商品は1点のみの中古品となります。
お届け方法:宅配便
注意事項
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ダイエット

ダイエットを始めたんだけど、鶏肉を食べたいわ!

今回は、ダイエットをしている人や太りたくないけれど鶏肉を食べたい!!と考えている方に向けて、食べても太りにくい(脂肪分が少ない)鶏肉の部位を紹介します。

部位ごとに、含まれる脂肪分やカロリーを解説していくので、これから食べようとする鶏肉の部位がどの程度太りやすいのかを考えるための手助けになるのではと思います。

また鶏肉はタンパク質が多く含まれており、筋肉を成長させたい方や健康に気を付けている方にもためになる記事なので、最後まで確認してくださいね。 

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鶏肉100gの部位ごとに含まれる、エネルギー・脂肪・タンパク質を表にまとめました。

脂肪の少ない順番に並べましたので、スーパーで鶏肉を選ぶ時や、焼肉に行ったときには、表の上にある部位を率先して選ぶようにしてくださいね!

鶏肉の部位 エネルギー(kcal) 脂肪(g) タンパク質(g)
砂肝 94 1.8 18.3
むね肉(皮なし) 116 1.9 23.3
レバー 111 3.1 18.9
もも肉(皮なし) 127 5.0 19.0
《UN CLUB》 レディースベルト 革 レザー デコ スタッズ ベルト ウエスタンベルト 1113 日本製 黒 長さ調整可能 127 5.0 19.0
LG Electronics - LG 有機ELテレビOLED55CXPJA 55インチ 145 5.9 21.3
手羽元 197 12.8 18.2
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手羽先 226 16.2 17.4

 ※表に書いてある値はあくまで指標になります。実際のカロリーや脂質は実際のものを確認してくださいね。

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いかがだったでしょうか。

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この表を参考に、これからの食生活の足しにしてもらえたらと思います。

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